接连11天没有睡觉，他究竟阅历了什么？

liukang202423小时前718吃瓜1026

据科普我国音讯，你试过接连多久不睡觉？

1963年年末，美国圣地亚哥的两位高中生，想做一个科学探求项目。其间一人要长期坚持清醒不睡着，另一人则要记载对方在此期间的身体情况和认知情况，看缺少睡觉终究会对人产生怎样的影响。

至于谁担任不睡觉，谁担任记载不睡觉的人，这两位17岁的少年就靠掷硬币来决议。成果，输了的兰迪·加德纳（Randy Gardner）成为不睡觉应战者，他将尽力达到两人一起定下的方针：逾越其时的世界纪录，那是由一位电台DJ在夏威夷檀香山发明的，他从前接连260小时没有入眠。

终究，兰迪坚持了264小时，也成为了新的吉尼斯纪录坚持者。那么，在竭力坚持清醒的整整11天里，这位高中生都阅历了什么？

把路牌看成了一个人

在兰迪口中，二十世纪六十年代有不少人觉得睡觉是不必要的，他自己其时也那样以为。

起先，他与布鲁斯·麦卡利斯特（Bruce McAllister）是想为校园安置的科学作业找个风趣的标题。两个人猎奇的是，不睡觉会怎么影响人的“超才干”（paranormal ability），但是又发现超才干彻底没办法研讨，才转而决议调查一些看得见摸得着的部分，比方身体机能和认知才干等等。

但即使探求的内容有所改动，方案中的缝隙仍然很显着。当掷硬币的成果宣告了布鲁斯担任记日志的时分，他竟天真地松了一口气：也便是说他乃至没有认识到，一个人不睡而另一个人调查记载，这个记载者相同不能睡觉，除了写日志还要保证同伴没有睡着。

不管有多少环节没细心琢磨，两位少年的方案仍是在1963年12月28日启动了。此刻校园在放寒假，两人挑选布鲁斯家的一间空卧室作为试验基地。那天早上，担任坚持清醒的兰迪6点起床，他一点都不困，而且信心十足，不以为接下来会有什么欠好的体会。就这样，兰迪和小同伴布鲁斯一同走进了那段不可思议的日子。

第一天，布鲁斯先对兰迪进行了丰厚的测验。比方，给出一串8位的数字，20秒后让兰迪重复出来，这个使命毫无难度，而让兰迪快速念出绕口令“Peter piper picked a peck”，相同没有问题。除此以外，通过品味滋味区分10种物品（如肉桂、白糖、小苏打等）、把冰淇淋方块衔在齿间25秒（直到牙痛）、凭仗回忆答复问题（如姓名、年纪、美国总统是谁等）……兰迪在每项测验中的体现都轻松自如。

不过，第二天的情况就显着不同了。在12月29日清晨1点时分进行的测验傍边，兰迪也想用很快的速度念出那句绕口令，但嘴瓢了几回。承受味觉测验时，他把小苏打说成了肉桂。这天晚上，他在重复8位数字的使命中搞错了3位。不止如此，兰迪仅仅用手接触物体之后，已不简单识别出那是什么物体，他的眼睛也变得难以聚集。此刻，进度条只过了五分之一不到。

试验进行了大约3天之后，兰迪的心情开端呈现激烈动摇，喜怒无常。而与此同时，担任记载的小同伴布鲁斯也阅历了3个不眠夜。布鲁斯说，再醒过来的时分，发现自己正靠在墙上写笔记。这让他理解，是时分再找个同伴来帮助了。很快，乔·马西亚诺（Joe Marciano）参与了小团队。如此一来，大约每6小时一次的测验和记载，布鲁斯和乔就能够轮番进行。

尽管，两位记载的同学每天也只睡两小时左右，但至少取得了睡着的时机。相比之下，兰迪的试炼还在持续，没有人能够跟他轮班。兰迪常常被拉去打篮球，以防止他睡着，即使是去了洗手间，小同伴也会在外面跟他说话，一分一秒都怕他昏睡曩昔。

第四天是兰迪开端呈现错觉的日子，第一次是把路牌看成了一个人。日后兰迪回忆说，他还把自己梦想成了圣地亚哥闪电队的球员保罗·罗威（Paul Lowe）。

错觉并不是第四天的悉数问题，兰迪变得易怒且不肯协作，回忆力在减退，注意力益发难以会集。也是这天，邻近海军医院的一位医师自愿参与三个中学生的小团队，开端监测兰迪身体的各项目标，算是对项目的一种监督。胆战心惊的兰迪爸爸妈妈，总算有了一点点放松的理由。

当然，这也不能改动兰迪在第五天又持续呈现更多错觉的情况。这一天，兰迪还把“美国总统是谁？”的问题答复错了，而时钟（clock）这个只要五个字母的单词他也会拼错。第六天，兰迪的语速开端变慢，一些常见物品的称号他也想不起来了。第七天，兰迪已变得口齿不清，回忆力下降和心情问题也持续困扰着他。

兰迪的爸爸妈妈十分忧虑，这样下去孩子会有生命危险。但应战并没有中止，团队乃至迎来了又一位新成员。

篮球技能却变好了

斯坦福大学的精力病学家威廉·德蒙特（William Dement）博士，也是一位睡觉研讨者。他看到了圣地亚哥当地媒体的报导，并在兰迪没有睡觉的第七天参与团队。德蒙特的呈现，会让一项高中生的业余探求活动，变成“通过科学验证”的事例研讨。

除此之外，德蒙特还带来了一种不同的视角。在他眼里，尽管认知才干和感官遭到影响，但不睡觉应战期间的兰迪，身体一向十分健康（physically very fit）。德蒙特以为，正是在这个前提下，兰迪才干依托打篮球的方法坚持清醒。担任记载的小同伴布鲁斯都感到惊奇，多日不睡，兰迪的球技还有所增强（可能是操练次数添加的原因）。

而在余下的几天里，兰迪的认知功用还在下降。有时，其他成员不得不暂停对兰迪的心智测验，由于他常常忘掉自己正在做什么作业，说出的很多话也只要语句的最初而没有完毕。第十一天，也便是最终一天，兰迪得到一项使命：要从100开端，每次减7，一向减下去，即93，86，79，72……成果，兰迪停在65而没有持续，问他为什么，他说不记得要干什么了。

这一天的兰迪没有表情，说话迷糊且没有语调，需求鼓舞才会回应他人，注意力也只能坚持很短的时刻。如果说他还有什么看上去比较超卓的体现，那便是仍然能在弹珠台游戏里打败德蒙特博士。团队的同伴们带他在圣地亚哥城里玩了一圈，看了警察局，气象局，还去了海滩……1964年1月8日早上6点，应战总算完毕。

兰迪的接连清醒时刻达到了264小时25分钟，超越11天，也超越了前人坚持的吉尼斯世界纪录（260小时）。在那之后他总算睡着了，但不是在家里，而是在海军医院，与此同时医师对他的脑波进行了监测。

历经14小时的熟睡，兰迪再次醒来，然后又承受了几天的监测。刚刚完毕应战的那天，他睡觉中的快速眼动睡觉（REM）占比高得反常（约70%），那是梦境产生的首要阶段（常人睡觉中REM份额约为20%-25%）。但随后的几天之中，快速眼动睡觉的份额逐步下降到了正常水平。

兰迪的认知功用也很快康复正常。不久之后，他就回到校园上课了。

悄悄“睡觉”的大脑

而德蒙特博士和其他科学家，还要持续研讨这个宝贵的事例。

尽管，看上去兰迪在11天里没有睡着，但研讨者们剖析了兰迪应战期间的一些监测数据和康复期睡觉时的脑电图，以为他的大脑里存在时刻短的“微睡觉”（microsleep）。在缺少睡觉的情况下，人的认识状况可能产生改动：看上去醒着，眼睛也是张开的，但脑中的部分区域现已停摆。

2011年，在一项发表于《天然》杂志的研讨傍边，科学家也在大鼠的脑海里发现了相似的现象。当研讨人员让大鼠长期坚持清醒，小鼠却现已疲乏的时分，皮质神经元的某个子集会被关掉。而从全体脑电活动看来，这些小鼠又没有睡着。

对人类来说，每次微睡觉大约能够持续1-30秒，其间部分神经元在作业，而另一部分神经元得到了歇息。或许，这种机制的存在也能解说，为什么兰迪11天不睡觉还没有引发愈加沉痛的结果。但这并不代表咱们能安全地仿照这类应战。

二十世纪八十年代，有科学家使用大鼠进行睡觉掠夺试验。他们让一些大鼠生活在转盘式鼠笼里，当它们快要睡着的时分，转盘就会滚动起来把大鼠摇醒，有时还会把大鼠推动水中。研讨者发现，睡觉掠夺最严峻的那一部分大鼠，吃得更多但体重却会下降，它们难以调理中心体温，爪子和尾巴的皮肤呈现危害，均匀大约两周后就死去了。而睡觉掠夺程度较轻的大鼠，身体健康遭到的危害也大多较轻。

尽管，这些大鼠的死因并没有彻底确认，在人类傍边也还没有依据标明睡觉掠夺自身会直接导致逝世，但睡觉不足与糖尿病、肥胖症、心血管疾病的危险添加都有相关。而兰迪在不睡觉应战中体现出的行为、认知功用和心情上的严峻问题，就算是可逆的，也相同值得注意。

图片来历：rrgomes via Youtube（兰迪参与电视节目，内容是让嘉宾猜三人之中谁是打破世界纪录的人）

在应战完毕后的一段时期里，兰迪的身体和精力都没有呈现令人困扰的改变，他后来成为了一名日内交易员（day trader），至今仍然健在。不过，大约在10年前，60多岁的兰迪发现自己开端难以入眠了，他置疑这有可能是当年的试验留下的问题。

但不管是否如此，年少时的应战都为他留下了另相同东西。自从兰迪·加德纳持有这项吉尼斯世界纪录至今，没有一位应战者在这个项目上取得新的纪录认证。其实，并不是没有人持续测验，也不是后来的应战者坚持的时刻都太短，仅仅吉尼斯世界纪录官方现已不再保存这项纪录，避免鼓舞更多的人由于应战这个项目而危害自己的健康。

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