liukang20241个月前1146
□穆乃外尔·图如普(重庆大学)最近,“晚上十一点之前尽量入眠”的词条登上了热搜榜第一位,可见人们对睡觉时刻的注重。而点进词条一看,更多的却是网友们“臣妾做不到”的无法之言。关于晚上需求加班或许上夜班的...
liukang20241个月前175
“日出而作,日落而息”是古人的摄生才智,这其间离不开褪黑素的“技术支持”。但假如你常常在晚上11点之后入眠,褪黑素发挥效果的规则就会遭到搅扰,然后埋下种种危险。《生命时报》约请专家,告知你褪黑素的昼夜...
liukang20242个月前1066