做不到十一点之前入眠，是谁偷走了咱们的睡觉？
liukang20241个月前1145
□穆乃外尔·图如普（重庆大学）最近，“晚上十一点之前尽量入眠”的词条登上了热搜榜第一位，可见人们对睡觉时刻的注重。而点进词条一看，更多的却是网友们“臣妾做不到”的无法之言。关于晚上需求加班或许上夜班的...
晚上11点后睡觉的人，这种睡觉激素正在丢失
liukang20241个月前175
“日出而作，日落而息”是古人的摄生才智，这其间离不开褪黑素的“技术支持”。但假如你常常在晚上11点之后入眠，褪黑素发挥效果的规则就会遭到搅扰，然后埋下种种危险。《生命时报》约请专家，告知你褪黑素的昼夜...
据科普我国音讯，你试过接连多久不睡觉？1963年年末，美国圣地亚哥的两位高中生，想做一个科学探求项目。其间一人要长期坚持清醒不睡着，另一人则要记载对方在此期间的身体情况和认知情况，看缺少睡觉终究会对人...