潮健康福利馆丨节后这个门诊火了！有人半年掉秤67斤，直言很上头……
潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 吴思怡
每当佳节“胖三斤”，健康减脂是不少人节后的flag之一。春节后，杭州市妇产科医院的“养分/减重”门诊迎来就诊小顶峰。
“养分/减重”门诊/医院供图
半年成功减重67斤的小蓉（化名）复诊时分外高兴。
回想半年前，203斤的小蓉在公司团建活动中，因体型不方便，爬山途中多次落后，被搭档直呼“猪队友”。次日，她走进“养分/减重”门诊，暗下决心开端体重办理。
经过副主任医师汪旭虹的归纳评价，发现小蓉内脏脂肪达到了194.2c㎡（正常＜100c㎡），体脂百分比46%（正常＜28%），体重指数33.7kg/m²（18.5-24kg/m²为正常），尿酸高达591umol/L，各项评价目标远超规范。终究，汪旭虹为其拟定了非药物减重联合运动疗法。
经过半年的尽力，小蓉成功减重67斤，公司搭档一再感叹她的惊人改变。小蓉也直言，“一开端很难，但每天都有养分师盯梢催促，习气之后反而很上头，特别是看到自己的改变。”
减重67斤的小蓉/医院供图到医院看门诊却不吃药、不打针，他们到底是怎么张狂甩肉的？
首要，要进行全面评价，科学减重。在“养分/减重”门诊，经过全面的体格检查，包含BMI、体脂率、内脏脂肪、肝肾功能、血糖、血脂、胰岛素、皮质醇等，扫除疾病要素后，依据病因拟定个性化的瘦身计划，首要包含限能量平衡膳食、限能量高蛋白膳食、轻断食3种计划。减重过程中，医师会及时调整蛋白质、脂肪、碳水化合物份额，协助各位求美者有用打破减重瓶颈期。
全面评价后，就进入规则打卡，张狂“燃脂”阶段。经过一日一追寻，包含空腹体重、饮水量、一日三餐、运动量、心情改变等，养分师可及时供给个性化辅导，保证减重计划的可继续性和有用性。
部分成员的减脂餐/医院供图减重过程中，还要留意定时复查，才干继续打破。经过定时复查，能够了解脂肪分化度以及减重对肝肾功能的影响，并精准调整下一周期的减重计划，以寻求最佳的减重速度。
人体成分剖析/医院供图
人体成分剖析/医院供图此外，“养分/减重”门诊还会定时展开减重科普，积极影响我们的“知信行”改变。
汪旭虹指出，经过这一套科学减重组合拳，不单单是体重有改变，肝功能危害、脂肪肝也有望逆袭。有成员在减重两周后，内脏脂肪下降20%，体脂肪下降3.4kg，体质百分比下降2.5%，腰臀比下降0.05，骨骼肌增加0.7kg，肝功能危害目标直线下降。
汪旭虹提示，科学体重办理，一定要防止无效瘦身。减重最好的方法不是节食，节食会导致饮食结构不均衡，基础代谢率和肌肉丢失加速，结局是分分钟反弹！别的，光吃“草”减不了重，蛋白质在减重过程中至关重要，减重不吃奶、蛋、瘦肉、鱼虾，底子减不动。出汗也不等于减重，光靠运动的减重基本以失利告终，在减重的道路上80%靠饮食，20%靠运动。肥壮，一定要查病因，依据病因精准化减，切不可盲目瘦身，延误病况。
“养分/减重”门诊/医院供图潮健康福利
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